Melde dich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch an und erfahre, wie du deine hormonelle Balance wiederherstellen kannst.
Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden
Die Vorteile des ganzheitlichen Frauengesundheitscoachings
In dir liegt ein natürlicher Rhythmus voller Energie und Klarheit. Im Einklang mit deinem Zyklus und der Natur findest du mehr Vitalität, hormonelle Balance und Vertrauen in deinen Körper – dein Weg zu ganzheitlicher Frauengesundheit.
Hormonelle Balance & Zyklusbewusstsein
Mit natürlichen Methoden und individuell abgestimmten Strategien bringst du deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und lernst, die Signale deines Zyklus bewusst zu nutzen.
Gesunde Darm- und Nervensystem-Basis
Wir setzen an der Wurzel an: Darmgesundheit, Stressreduktion und Regulation des Nervensystems, damit dein Körper nachhaltig regenerieren kann.
Ganzheitliche Transformation
Kombination aus moderner Wissenschaft, uraltem Frauenwissen und praktischen Tools – für weniger PMS, stabilere Energie, besseres Körpergefühl und mehr Lebensfreude.
Individuelle Begleitung statt Standardprogramme
Jeder Körper ist einzigartig – du erhältst praxisnahe Empfehlungen, die in deinem Alltag wirklich umsetzbar sind, ohne Perfektionsdruck.
Sicherer Raum für Wachstum
Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du Tabuthemen offen ansprechen kannst und nachhaltige Werkzeuge für dein Wohlbefinden erlernst.
Für Frauen, die ihr weibliches Potenzial leben wollen
Es geht um mehr als nur Symptombekämpfung
Medizinische Optionen oder Diäten fühlen sich für dich nicht stimmig an – du suchst nach einem Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.
Du bist offen für neue Ansätze
Anstatt dich in endlosen Recherchen über Hormone, Supplements und Trends zu verlieren, möchtest du tiefer gehen – deine Intuition nutzen und die Verbindung von Körper, Emotion und Spiritualität erforschen.
Du willst dein weibliches Potenzial leben
Du sehnst dich nach Klarheit, Lebendigkeit und einem Alltag, der nicht vom Zyklus eingeschränkt wird, sondern von ihm getragen.
Deine Ergebnisse im Einklang mit deinem Zyklus
Starte deinen Tag voller Klarheit und Energie – ohne dich müde oder ausgebremst zu fühlen.
Erlebe jede Zyklusphase als Geschenk – statt sie als Hindernis zu sehen.
Gestalte deinen Alltag im Einklang mit deinem Körper – ohne Angst vor Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung.
Fühle dich verbunden und präsent in deinen Beziehungen – unabhängig von deiner Zyklusphase.
Erkenne dich als Teil der Natur – und nutze deinen Zyklus als Quelle von Kraft, Kreativität und Intuition.
Halte dich fit und im Wohlfühlgewicht – ohne kräftezehrende Diäten oder extremes Training, sondern mit nachhaltiger Energie.
Nutze deinen Zyklus als Kompass – jede Phase zeigt dir, was dein Körper wirklich braucht.
Maßgeschneidertes Coaching für deine persönlichen Ziele.
Kostenloses Erstgespräch
€0
20–30 Minuten, um einander kennenzulernen, deine Situation zu verstehen und
herauszufinden, welche Unterstützung am besten zu dir passt.
Kurs “Zyklus verstehen & natürlich leben”
€55
Dein Einstieg in hormonelle Balance
8-Wochen-Programm
€222
Gruppencoaching zur Förderung deiner Gesundheit und Zyklusbalance
1:1 Coaching
€455
Fünf individuelle Sitzungen für tiefgreifende Transformation
Deep-Transformation Einzel-Coaching
Preis variabel
6 Monate Begleitung für eine nachhaltige Veränderung
Workshops & Retreats
Preis variabel
Vor Ort oder online. Themen: Weiblichkeit, Zyklus, Qigong, Breathwork, Intimität mit sich selbst, Verbindung
zu den Naturelementen.
Coaching-Paket „Zyklus verstehen & natürlich leben“
Deine 1:1 Begleitung zu hormoneller Balance – individuell & praxisnah
Gemeinsam bringen wir deinen Zyklus in Balance – ohne Pillen oder starre Diäten. Im Coaching arbeiten wir persönlich an deinen Zielen, entwickeln alltagstaugliche Routinen und stärken dein Körpervertrauen für spürbar mehr Energie.
8-Wochen-Programm
Intensive Begleitung für deine Transformation
Begib dich auf eine achtwöchige Reise, die tiefer geht als ein Selbstlern-Kurs. In diesem Gruppenprogramm kombinieren wir Wissen aus moderner Wissenschaft, Bewegung (White Tiger QiGong) und traditionellem Frauenwissen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Frauke & Flo
“Durch das Coaching habe ich endlich verstanden, wie ich meinen Zyklus bewusst leben kann. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und habe endlich meinen Rhythmus gefunden.”
Marie Schmitt
Kundenbewertungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Webseite. Es ist noch besser, wenn sie authentisch und mit den Originalbeiträgen verlinkt sind.
Lara Krause
Kundenbewertungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Webseite. Es ist noch besser, wenn sie authentisch und mit den Originalbeiträgen verlinkt sind.
Lina Keller
Kundenbewertungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Webseite. Es ist noch besser, wenn sie authentisch und mit den Originalbeiträgen verlinkt sind.
Adriana L.
I’m incredibly grateful to Cindy and Markus for their unwavering support, dedication, and depth of knowledge. Over the past four months of weekly sessions, I’ve experienced a profound transformation thanks to their personalized guidance. Each session has been thoughtfully tailored to my individual needs, from nutrition aligned with my cycle phases, to Qi Gong practices that help release deeply rooted emotions. They've also introduced me to a range of meditations, breathwork techniques, and weekly activities designed to activate different Qi elements within me. What truly sets them apart is the genuine care and intention they bring to everything they do. This isn’t a one-size-fits-all program, it’s a deeply individualized journey rooted in the belief that everything we need is already within us. I wholeheartedly recommend working with them. Thank you both for everything!
M. Willems
I am very grateful for Cindy's support in helping me with my endometriosis. I had already tried so much, but nobody really explained to me the importance of gut health and how it is linked to the hormonal imbalance that endometriosis comes with. After only 3 months of coaching and following the holistic nutritional concepts that I implemented with her, I feel so much better. I feel less depressed, less pain during my period and have more energy in general.
I almost gave up hope that I would ever feel better and am so happy that I found Cindy
Marie-Luise P.
Auf einem Teil meiner Heilungsreise begleitetest du uns und deshalb gilt ein großer Dank auch dir! Vielen Dank für deinen Zuspruch und deine Reading Unterstützung. Wir sind sehr glücklich und mir geht es sehr gut! Diese Schwangerschaft und Geburt waren eine ganz neue und heilsame Erfahrung für uns.
Frauke & Flo
“Durch das Coaching habe ich endlich verstanden, wie ich meinen Zyklus bewusst leben kann. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und habe endlich meinen Rhythmus gefunden.”
Marie Schmitt
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Lara Krause
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Lina Keller
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Adriana L.
I’m incredibly grateful to Cindy and Markus for their unwavering support, dedication, and depth of knowledge. Over the past four months of weekly sessions, I’ve experienced a profound transformation thanks to their personalized guidance. Each session has been thoughtfully tailored to my individual needs, from nutrition aligned with my cycle phases, to Qi Gong practices that help release deeply rooted emotions. They've also introduced me to a range of meditations, breathwork techniques, and weekly activities designed to activate different Qi elements within me. What truly sets them apart is the genuine care and intention they bring to everything they do. This isn’t a one-size-fits-all program, it’s a deeply individualized journey rooted in the belief that everything we need is already within us. I wholeheartedly recommend working with them. Thank you both for everything!
M. Willems
I am very grateful for Cindy's support in helping me with my endometriosis. I had already tried so much, but nobody really explained to me the importance of gut health and how it is linked to the hormonal imbalance that endometriosis comes with. After only 3 months of coaching and following the holistic nutritional concepts that I implemented with her, I feel so much better. I feel less depressed, less pain during my period and have more energy in general.
I almost gave up hope that I would ever feel better and am so happy that I found Cindy
Marie-Luise P.
Auf einem Teil meiner Heilungsreise begleitetest du uns und deshalb gilt ein großer Dank auch dir! Vielen Dank für deinen Zuspruch und deine Reading Unterstützung. Wir sind sehr glücklich und mir geht es sehr gut! Diese Schwangerschaft und Geburt waren eine ganz neue und heilsame Erfahrung für uns.
Die Rhythm & Root Formula – mein Ansatz für deine Transformation
Frauen, die mit mir arbeiten, schätzen vor allem, dass es nicht um schnelle Tipps oder starre Regeln geht, sondern um eine tiefere Transformation. Mein Ansatz verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft und bringt dich zurück in den natürlichen Rhythmus – von deinem Zyklus bis hin zu den großen Zyklen der Natur.
Ganzheitlich statt einseitig
Ich verbinde Zykluswissen, Ernährung, Bewegung "White Tiger QiGong", Breath Work und Nervensystem-Regulation – auf Basis der 5 Elemente.
Individuell statt dogmatisch
Keine starre Diät, keine Schablonen – sondern ein Ansatz, der sich an deinem Leben orientiert.
Verkörperung statt Theorie
Meine Autorität kommt nicht nur aus Zertifikaten, sondern aus gelebter Erfahrung, Selbstheilung und dem tiefen Embodiment meiner Arbeit.
Zyklus als Superpower
Während viele nur Symptome bekämpfen, zeige ich dir, wie du deinen Zyklus als Kompass und Ressource nutzt.
White Tiger QiGong – Die Kunst, Körper und Zyklus in Einklang zu bringen
White Tiger QiGong ist ein antikes taoistisches, medizinisches QiGong, das in Zusammenarbeit mit moderner Sport- und Neurowissenschaft erforscht und bestätigt wurde – unterrichtet von Markus.
Organ-QiGong & Hormone
Jede Übung wirkt gezielt massierend auf bestimmte Organe – diese stehen in enger Verbindung mit Hormonen, Stressreaktionen und Emotionen. Besonders für Frauen, die Stress abbauen, PMS lindern oder ihre Fruchtbarkeit stärken möchten, eröffnet Organ-Qigong eine besondere Möglichkeit.
Biohacking & Wissenschaft
Durch spezifische Spiralbewegungen entlang der myofaszialen Linien wird kinetische Energie freigesetzt und über die kinetische Kette der Gelenke im ganzen Körper verteilt. Ergänzt wird dies durch neurowissenschaftlich fundierte Meditationen zur Zellregeneration.
Die 5 Elemente
Die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – spiegeln die natürlichen Rhythmen des Lebens. Jede Frau durchläuft diese Rhythmen in ihrem Zyklus: von Ruhe und Regeneration über Kreativität bis hin zu Ausdehnung und Fülle. Lerne, die Energie jeder Phase bewusst zu nutzen.
Über Markus
Seit über zehn Jahren begleitet mich QiGong auf meinem Weg aus Trauma und Krankheit zurück zu Lebenskraft und Freude. White Tiger QiGong zeigte mir, wie tief Transformation wirken kann – im Körper und im Herzen. Heute gebe ich dieses Wissen weiter, um Menschen in ihr Strahlen und ihre innere Freiheit zurückzubringen.
Hi, ich bin Cindy,
Als Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit begleite ich Frauen dabei, ihre zyklische Kraft als Kompass für Balance, Klarheit und Lebendigkeit zu entdecken.
In den Endphasen meines Studiums in Erziehungswissenschaften und Psychologie im Jahr 2016 habe ich die Pille abgesetzt – und danach fast zwei Jahre keinen Zyklus mehr gehabt. Diese Erfahrung hat mich auf die Suche geschickt: nach den wahren Ursachen, nach Heilung, nach Antworten jenseits der Schulmedizin.
So führte mich mein Weg in verschiedene Ausbildungen – von Yoga und Pranayama in Indien über Quantum Human Design und EFT bis hin zur ganzheitlichen Zyklusberatung, in der ich mich intensiv mit Ernährung und Epigenetik auseinandergesetzt habe.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit modernen Ansätzen wie Breathwork, Qigong und somatischen Übungen, um Frauen in jeder Lebensphase zu unterstützen – ob Menstruation, Kinderwunsch oder Wechseljahre.
Meine Arbeit vereint Wissenschaft und Spiritualität, Kopf und Herz – mit einem klaren Fokus auf Stressreduktion durch innere Stille, bewusste Ernährung und zyklusangepasste Bewegung.
Was mich antreibt, ist die Vision, dass Frauen ihren Körper und ihre Weiblichkeit wieder lieben, ihrer Intuition vertrauen und ihr Potenzial frei entfalten können.
In meinen Coachings, Workshops und Retreats schaffe ich Räume, in denen Frauen sich selbst tiefer begegnen, ihre Beschwerden verstehen und ihre wahre Kraft zurückgewinnen können.
Denn ich glaube: Dein Zyklus ist kein Hindernis – er ist deine Superpower und dein Wegweiser zurück zu dir.
So läuft unser Coaching ab
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich dein Coaching – brauche ich dafür einen regelmäßigen Zyklus?
Nein, mein Coaching ist für Frauen in jeder Lebensphase geeignet – egal, ob du deine Periode noch hast, unregelmäßige Blutungen erlebst, hormonell verhütest oder bereits in den Wechseljahren bist. Wir arbeiten immer mit deinem aktuellen Stand und orientieren uns zusätzlich an den Rhythmen der Natur (Mond & Jahreszeiten), sodass du auch dann einen stabilen Kompass hast, wenn dein eigener Zyklus gerade unregelmäßig ist oder ausbleibt.
Wie unterscheidet sich dein Ansatz von klassischer Ernährungs- oder Zyklusberatung?
Viele Beratungen konzentrieren sich ausschließlich auf Symptome oder einzelne Lebensbereiche.
Mein Ansatz verbindet Ernährung, Epigenetik und Bewegung mit ganzheitlichen Tools wie Breathwork und Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung.
Außerdem fangen wir – wenn es um Zyklusunregelmäßigkeiten geht – IMMER an der Wurzel an: bei der Darmgesundheit. Denn dort sitzen rund 80 % unseres Immunsystems, und hier wird die Basis für gesunde Hormone, ein starkes Nervensystem und eine nachhaltige Balance gelegt.
Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Das ist individuell und hängt stark von deinem Ausgangspunkt ab. Manche Frauen spüren schon nach wenigen Wochen mehr Energie und weniger Beschwerden, andere erleben nach einigen Monaten tiefgreifende Veränderungen.
Meine Erfahrung zeigt jedoch: Besonders bei Themen wie Endometriose, PCOS, starker PMS oder Verdauungsstörungen ist es am sinnvollsten, mindestens 3 Monate (also 3 Zyklen) gemeinsam zu arbeiten, damit sich nachhaltige Veränderungen auf physischer und emotionaler Ebene wirklich einpendeln können.
Muss ich schon Vorerfahrung mit Coaching, Meditation oder Atemübungen haben?
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Übungen und Methoden sind so aufgebaut, dass du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst – egal, ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung mitbringst. Es geht nicht darum, alles „perfekt“ zu machen, sondern Schritt für Schritt mehr Balance, Vertrauen und Leichtigkeit in deinem Körper und deinem Leben zu spüren.
Was sind die Vorteile eines ganzheitlichen Coachings?
Ganzheitliches Coaching berücksichtigt alle Aspekte deiner Gesundheit und hilft dir, hormonelle Dysbalancen nachhaltig zu behandeln.
Wie kann ich meinen Zyklus ohne Medikamente regulieren?
Mit gezielten Lebensstil- und Ernährungstipps sowie Meditationstechniken kannst du deinen Zyklus auf natürliche Weise regulieren.
Ganzheitliches
Frauengesundheitscoaching
Warum hormonelle Balance für Frauen so wichtig ist
Ein ausgewogenes hormonelles System ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Besonders Frauen leiden oft unter hormonellen Ungleichgewichten, die Symptome wie PMS, unregelmäßige Perioden oder Wechseljahrsbeschwerden verursachen können. Ganzheitliches Frauengesundheitscoaching setzt hier an und hilft, die natürliche Balance wiederherzustellen, um sich wieder energiegeladen und vital zu fühlen.
Zyklusbewusstsein für ein erfüllteres Leben
Dein Zyklus ist mehr als nur eine monatliche Erscheinung – er ist ein kraftvoller Indikator für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einem ganzheitlichen Ansatz kannst du lernen, dich mit deinem Zyklus bewusst auseinanderzusetzen und ihn zu nutzen, um deine Produktivität, Kreativität und deine sozialen Beziehungen zu stärken. Dein Zyklus wird zum Verbündeten auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung und Lebensfreude.
PMS und hormonelle Dysbalancen nachhaltig lindern
Viele Frauen leiden unter den Auswirkungen von PMS und hormonellen Ungleichgewichten. Die Symptome reichen von emotionalen Schwankungen bis zu körperlichen Beschwerden wie Müdigkeit und Schlafstörungen. In einem ganzheitlichen Coaching-Ansatz können diese Beschwerden nicht nur gemildert, sondern mit natürlichen Methoden langfristig gelöst werden. Die Verbindung von Ernährung, Bewegung und zyklusbewusstem Verhalten führt zu einem harmonischen Gleichgewicht im Körper.
Natürliche Unterstützung bei Wechseljahrsbeschwerden
Die Wechseljahre sind eine Übergangsphase, die viele Frauen mit Herausforderungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und hormonellen Schwankungen konfrontiert. Ganzheitliches Frauengesundheitscoaching bietet individuelle, natürliche Lösungen, die den Körper auf sanfte Weise unterstützen, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein. So kannst du deine Wechseljahre mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und neuer Energie durchschreiten.
Wie Ernährung und Lifestyle deine hormonelle Gesundheit beeinflussen
Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für die Regulierung des Hormonhaushalts. In einem ganzheitlichen Coaching werden speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungspläne erstellt, die dir helfen, den Zyklus zu unterstützen und hormonelle Ungleichgewichte zu beseitigen. Durch einfache, aber effektive Lifestyle-Anpassungen wirst du nicht nur dein hormonelles Gleichgewicht wiederfinden, sondern auch deine Energie und Lebensqualität verbessern.
Hormonfreies Leben – Möglichkeiten ohne die Pille
Immer mehr Frauen entscheiden sich dafür, hormonfreie Alternativen zur Verhütung zu finden. Ganzheitliches Coaching bietet einen sicheren Rahmen, um sich mit hormonfreier Verhütung auseinanderzusetzen und einen individuellen Plan zu entwickeln, der auf den eigenen Bedürfnissen und dem Zyklus basiert. Entdecke, wie du deinen Körper ohne die hormonellen Eingriffe der Pille in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus bringen kannst.
My Red Moon Tribe
Rechtliches